『1月の目標は達成できたのか？』
少し遅れてしまったが、一月が終わった。
今年は毎月「やりたいこと」を設定していくと宣言した。
1月に設定した目標は
・カラオケの十八番を10曲増やす
・サイトマップを作る
・ラットプルダウン(背筋)で75㎏以上上げる
の３つ。
①「カラオケの十八番を10曲増やす」→達成
一回カラオケにフリーで行くだけで達成してしまった。
歌えるようになったのは
・ラヴ・イズ・オーヴァー (欧陽菲菲)
・夢芝居 (梅沢富雄)
・サマータイムレコード
・4月の風 (エレファントカシマシ)
・インザバックルーム
・できっこないをやらなくちゃ (サンボマスター)
・メルト
など、十曲以上。
ただし、点数が取れるだけでまだ「上手い」の域には達していないので、反復練習が必要。
②サイトマップを作る→達成
1月2日に、一気に書き上げた。
初めはPC版もスマホ版も作ったのだが、結局1つにした。
これのおかげで読者が増えるかは分からないが、「こういうブログです」と人に紹介しやすくなった。
名刺も作ったことだし、ミニマリスト交流会などで積極的に広めていきたい。
③ラットプルダウン(背筋)で75㎏以上上げる→未達成？
言い訳がましく聞こえるが、多分設定を間違えた。
こちらでは50㎏と書いているのに、75㎏と設定している。
実際、ジムでは50㎏なら上げられるようになった。
75㎏はびくともしない。
だから未達成？としている。
なんだか悔しいので、繰り返しジムに行って75㎏に挑戦し続けていく。
ーーー
すぐに過ぎてしまう一か月も、目標設定＆達成した記録を残すと
「ああ、今月はこういうことをしたなあ」と感じられる。
落ち着いた時にしよう、と思っていると永遠にできない。
今月のこの日にしよう、と決めてしまえばいい。
『自分の無意識な「拘り」を破ってみる』0210日記
02/10/2023
起床は7:00。
昨日の夜は夜更かししなかったため、早起きができた。
これから元のルーティンを取り戻したい。
いつもは起きてすぐに散歩に行くのだが、それは8時9時の話で、7時ともなると寒くて出られない。
それまで本でも読もう、と
昨日届いた森博嗣さんの「なにものにもこだわらない」を開く。
簡単ではない本で、何度か読み直さないといけないし、流し読みもできない。
その分時間は早く過ぎていく。
8時ごろに顔をあげると、外では雨が降っている。
これじゃ散歩に行けないじゃないか。
ブログを書くにしても、読書をするにしても部屋に篭ることになる。
今日は久々に日本茶でも飲むか、と急須を出し、お湯を沸かす。
大学2回生の時茶道部に所属していたのだが、
抹茶を飲むと体調が悪くなることが原因の一つとなり、退部した。
コーヒーでも同じ症状が出るので調べると、体質的なものらしい。
そういう理由で抹茶やコーヒー、そして日本茶も避けていたのだが、「なにものにもこだわらない」を読んで、『日本茶も駄目だと思い込むこと』に拘らないことにした。
また、「モノの少なさ」に拘り過ぎていることに気づき、買い物に行くことにした。
もう冬も終わりかけで、今持っている服でも上半身は暖かいのだが、いかんせん下半身が寒い。
暖房で凌いでいたが、電気代の方がもったいないと思い買った。
そのついでにQBハウスに寄り、散髪。
QBハウスはいい。店員さんは話しかけてこないし、設置されたテレビでニュースを見れる。
何より道具が最小限で清潔感がある。
他の1000円カットがどんどん値上げをする中、1200円を保っているのも良心的だ。
現在14時過ぎ。この後バイトの予定がある。
今家に帰ってきて、急須に残った冷えて渋くなった日本茶を飲んだ。
バイト中にお腹を壊さなければいいが。
02/10/2023
『我々がやっと「生きよう」と思った頃には、すでに人生の終わりに差し掛かっている。』0209日記
02/09/2023
今日の起床は9:30。
昨夜「新しい日になってすぐに記事出したら面白いんじゃね？」と思い、
23:30に一旦寝て、24:00に起きて書く予定だったのだけれど、
次に目を開けると朝になっていた。
今日は13時から会社の方と面談。
会社での業務内容や就活に関する質問をいくつかし、
最後に社員の方から「『学生時代頑張った』と言えることは2つ以上あるといいよ」とアドバイスをいただいた。
みんな、学生生活なんてそんなものなんだろうか。
これを頑張った、なんて言えるものは一つあるかないかで、就活が始まってから捏造して面接して。
しっかりとやったことを言っている自分がバカらしくなってしまう。
我々がやっと「生きよう」と思った頃には、すでに人生の終わりに差し掛かっている。
学生生活でも同じだ。
もうすぐ学生でなくなると分かってやっと、「学生の間しかできないことをやろう」と思うのである。
その後、祖父母と約束していたジムへ行く。
正直、消費カロリーに関しては家での筋トレの方が良いのだが、
ジムに行けば筋力の瞬間風速を上げられる。
例えば、家ではとてもではないが200kgの重りなんて用意できず、自重トレーニングならせいぜい60㎏程度。
だがジムなら200㎏がある。
もちろんできる回数は減るが、そういう普段以上の刺激が筋肉には必要。
そういう「本気を出した時の力」を鍛えるためにジムはいい。
今、帰ってきて部屋でストレッチをしながらこの記事を書いている。
この後は、昨日届いた中古の本を読む予定。
これまではiPadに手書きで本の要約を書いていたのだが、今後はこのブログで記事にしようと思う。
その方が「他人に見られる」という思いから丁寧に分かりやすく書くように心がけられるから。
02/09/2023
『バイトの前にブログを書けば今もっと楽なはずであり、』0208日記
起床は8:00。
7:30に一度目が覚めたのに、ちょっと目を閉じたら30分経っていた。
今日は9時半から会社座談会。
それまでに散歩と筋トレをしたいと思って、急いでスケジュールを組んだ。
最近図書館で、外山滋比古さんの「こうやって考える」を読み、日常の編集を実行している。
日常を編集する
ぼんやり、なんとなく過ごす1日は、編集のない同人雑誌のようなものではないか。
(中略)
自分で編集者になったつもりで、スケジュールをつくるのである。朝はなになにをする。そのあと用事をする。一服したら、ものを調べ、報告書をつくる、ついでに人に会い、…といった具合に予定を組む。その通りはいかなくても、かなりの仕事をこなすことができる。
もちろんこの通りに過ごせることは少ない。
予想以上にサボってしまったり、急に予定が入ったり。
それでも、時間が空いてから「何をしよう」と考えるよりかは遥かに有意義に時間を使える。
明日からはサボる時間も予定に入れて、タイマーで測りながら休もう。
9時半からの座談会は、元々志望度が高い企業だった。
しかし、お話を聞いているうちに段々と自分のテンションの下りを感じた。
やはり日本のほとんどの企業は、お給料は上がりにくく、上がるとしても年月が経つか残業が増えるからしい。
今の若いうちからすると、年功序列というのは邪魔な制度でしかないのだが、
将来自分がそのおこぼれに預かるかもしれないことを考えると、一概に批判することはできない。
若きを笑うな来た道だ、老いを笑うな行く道だ。
これからの10年20年、もっと先でも、お金のために働かなければならないという状況は変わらないのだろうか。
もし変わってくれるのなら、時代の変化に対応できるよう、
給料が低くても残業が少なくて自由度が高い企業を選ぶべきな気もする。
人間誰しも将来がわからないもの。
そしてその将来を少しでも確実にしたいという願望が悩みの原因である。
バイトの前にブログを書けば今もっと楽なはずであり、
バイトの後にサボらなければもっと早く投稿できたはずであり、
もっと早く投稿していれば座談会を受けた企業にESを出すこともできたのに。
こんな感じで、誘惑に負けてサボったりしているから将来がより分からなくなるのだろう。
02.08.2023
『他人の言葉はあくまでも参考程度』0207日記
02/07/2023
起床は8:00。
このごろは就活がひと段落して、ゆったりと過ごせる日々が続いている。
散歩に出かけて、家に帰って、ブログを書く。
今日書いたのは2月の目標について。
「今年やりたいこと」をダーっと書き出したのだが、今見返すとワクワクするものが少ない。
また考えさなければ。
人生に対して悲観的なわけではないが、「生きている間にこれがしたい」という願望が少ない。
「できるならできた方がいいけど、できないからと言って死にきれないほどじゃない」ってことがほとんど。
こんなことを書きながら、普通に幸せに生きているのだけど、
ふとした時に何を糧にして頑張ればいいのか分からなくなる。
昨日Amazonで荷物が届いていて、中身はハンドグリップと単語カード。
どちらも、以前設定した夢を叶えるために必要なもの。
久々にハンドグリップをすると、60㎏でも動くには動くが、カチンと閉じきれない。
50㎏くらいで閉じきれるようになり、鍛えるのにちょうどいいのが30㎏ほど。
高校3年生の本気で鍛えていた時からだいぶと力が落ちている。
普段の筋トレに加えて、Youtubeを見ている時などに片手でカチカチやっておこう。
もうひとつの単語カードは、心の拠り所になるような本を作るため。
早速歌詞を調べたりして、いくつか書いてみたが、しっくりこない。
そこで自分で考えたものを書くと、納得できるものになった。
他人の言葉はあくまでも参考程度。
自分の人生を作る言葉は、自分で生み出さないとね。
02/07/2023
【備忘録】『歌唱力は反復練習でアップする』0205日記
02.05.2023
7:30起床。
今日は朝から、一人暮らしをしている姉の家に洗濯機の搬入をする用事があり、父と向かった。
まずは姉の家に元からあった洗濯機を外に出す。
こちらは軽くて一人で運べたが、新しい方は76㎏。
父と私で持ち上げるのがやっと。
正午までに終わったため、海南に行くことに。
和歌山行きの電車まで時間があったので、ブランチとしてロッテリアに行き、優雅にパンケーキを食べた。
安くて接客がよく、美味しい。コンセントまで用意されている。
うちの近所にもあればいいのに。
和歌山まで電車で2時間だが、ラジオの編集をしていると一瞬。
ということで、Podcastを更新しました。
マシュマロも増えてありがたい限り。
海南に着き、恋人や友人と合流。
先週、メンバーの一人であるシンガーソングライターに、ボイストレーニングをしてもらう約束をしていた。
数曲歌って、見つかった課題は
・お腹から声が出ておらず、喉声になっている
・音程はあっているが、一音一音が繋がっていて印象が弱くなっている
・裏声と地声の差が大きい
ことだと分かった。
解決方法として、
・元々の声が低めなので、喉を広げて太い声を出すようにする。
・「し(si)」の「ｓ」など、子音を意識しながら歌う。
・ミックスボイスが出せるように、「自分の歌を録音→聴く→本家を聴く→、、」を反復して行う。
ということが分かった。
歌うことも勉強やスポーツと同じで、反復して行うことで色々な声が出せるようになりると言う。
カラオケで点数は取れるのだが、なんとなく気持ちよく歌えないモヤモヤを解決したい。
02.05.2023
『左手でチラシの束を持ちながら右手で一枚を丸め、左手の中指でポストを開けて投函する』お泊り飲み会 後編
01.30.2023
8:00起床。
昨日は気絶するように眠りについた。
加湿器もない部屋で、暖房をガンガンに付けて、皆で密集して寝ていたため喉がカラカラ。
そして見事に二日酔いにもなった。
ペットボトルの水を飲み干し、酔いを醒ますためお味噌汁を作る。
セブンイレブンで１２食１９８円のお味噌汁でもそこそこイケる。
おつまみしか残っていなかったので、食料調達のため散歩へ。
水を飲んで、お味噌汁作って、散歩に出かけるなんて、なんと健康的な朝なんだろう。(酔ってさえいなければ)
コンビニへ着くと、恋人から電話がかかってきて
「カップケーキとカルピスを買ってきてほしい」とのこと。
ここで、お財布を忘れたことに気が付いた。
PayPayの残高437円。
頼まれたものを持ってレジに向かい、これなら買えるだろうと「アメリカンドッグ下さい」と言うと、合計439円。
慌てて取り消し。結局自分の食料は買えなかった。
家に戻って、空腹をごまかすためお味噌汁を3杯飲んだ。
塩分過多でなければいいけど。
その後皆でゆっくりしていたのだが、突然Iさんから電話がかかってきた。
「明日までに終わらせなければいけないポスティングの仕事があったんだけど、手伝ってくれないか？」とのこと。
泊まらせてもらったんだ。断る道はない。
Iさんからチラシの束を受け取り、皆で配りに行く。
知らない土地でのポスティングは初めてだったが、色々な発見がある。
「こんなところに喫茶店あったのか」とか「ここからの景色綺麗だな」とか。
なんでトロフィーが捨ててあるの？
ポストにもいろいろ形があって、入れやすい入れにくいがある。
新しい住宅地では、ポストの形が同じなことに気付いたり。
左手でチラシの束を持ちながら右手で一枚を丸め、左手の中指でポストを開けて投函するのも随分とうまくなった。
終わったころには18時。手が氷のように冷え、感覚がなくなっていた。
その後恋人の運転で和歌山駅まで送ってもらった。
帰りの電車ではストールで結んだ寝袋を持つ私を、周りの人は奇妙なもののように見ていたが、もう慣れっこである。
01.30.2023
